冬天空调开多少度最舒适？一看便知！

冬天空调一般开多少度最适合

随着冬季的到来，气温逐渐下降，许多人开始依赖空调来保持室内温暖。然而，冬天空调开多少度最适合，却是一个值得探讨的问题。本文将从舒适度、健康、节能以及实际操作等多个维度，详细分析冬天空调的最佳温度设定。

一、舒适度

在冬季，人们穿着厚重的衣物，如果室内温度设定过高，反而会让人感到不适。一般来说，冬季室内空调温度最好控制在16℃至26℃之间，而最佳温度则是20℃。这个温度既能保证人体感觉舒适，又能避免空调超负荷工作。

从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18℃至20℃之间最合适。这是因为，在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20℃，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。

此外，不同的个体对温度的感知存在差异。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃至29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。然而，在实际操作中，由于冬季人们穿着较多，20℃左右的温度通常已经足够让人感到舒适。

二、健康

空调温度的设置不仅关乎舒适度，更关乎健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃至10℃为宜。如果温差过大，人在进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。

长期处于空调温度设置比较低的室内，容易干扰人体正常的体温调节机制，造成体温调节功能下降，对免疫系统产生明显的损害。空调温度太低，容易削弱人体免疫系统功能以及导致咽喉黏膜水分过度流失，引起咽喉干燥、口渴等不适。室内外温度差，容易使人体体温调节中枢出现紊乱，适应不了突然的温度变化引起着凉。如果身体本身比较虚弱，还可能出现腹痛、腹泻等现象。

此外，空调房间一般都比较封闭，空气的流通量不大，加上空调可能长时间没有清理，积攒较多细菌、螨虫和灰尘，会导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，使过敏性鼻炎、过敏性皮炎等疾病的发生率提高。皮肤在低温环境中角质层容易受到刺激，出现防护屏障受损的现象，导致皮肤含水量减少，出现干燥、脱屑、瘙痒等不适。

因此，为了健康考虑，冬季空调温度不宜设定过高，同时要注意定期开窗通风，保持室内空气新鲜。每次刚打开空调的同时，应先开窗通风几分钟；每季第一次使用的时候，事先将空调过滤网清洗干净进行消毒。开空调每隔两个小时要换气，换气除了能够稀释密闭房间内的有害气体，还能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。

三、节能

节能是现代社会的重要议题，空调的使用也不例外。冬季空调温度设定过高，不仅会增加耗电量，还可能损坏空调压缩机，缩短空调使用寿命。因此，从节能角度考虑，冬季空调温度也不宜设定过高。

空调制热时，每调低2℃，空调就能节电10%以上。综合考虑舒适度、健康和节能三个因素，20℃左右的温度是最为适宜的选择。为了节能，可以先将温度稍微调高，然后再慢慢调低至20℃左右。这样操作不仅可以起到节约能源的作用，还能让人们更加舒适。

具体操作时，空调开机时，可以先设置稍高温度（比理想中的温度稍高），让空调快速达到预期效果，等到感觉温度适宜时，为了减少能耗，再将温度调为低风量或节能模式，降低噪音。

此外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

四、实际操作

在实际操作中，冬季空调的使用还需要注意以下几点：

1. 开机前的准备：在冬季首次使用空调前，应事先将空调过滤网清洗干净进行消毒，以减少室内细菌和病毒的滋生。

2. 温度调节：开机时，可以先设置稍高温度，让空调快速达到预期效果。等到感觉温度适宜时，再将温度调为低风量或节能模式。

3. 风口调节：由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，因此在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，以提高制热效率，节省能源。

4. 定期通风：开空调每隔两个小时要换气，以保持室内空气新鲜。换气时，可以打开窗户或使用空气净化器等设备。

5. 避免长时间使用：虽然空调可以提供温暖的环境，但长时间使用空调也会对人体健康产生负面影响。因此，建议在使用空调一段时间后，适当关闭空调，让身体逐渐恢复自我调节功能。

五、总结

综上所述，冬天空调一般开多少度最适合，需要从舒适度、健康、节能以及实际操作等多个维度进行综合考虑。一般来说，冬季室内空调温度最好控制在16℃