腿部穴位名称及图解大全，有哪些？

腿部穴位图解与养生奥秘

人体经络穴位繁多，其中腿部的穴位尤为关键，它们不仅与身体健康紧密相连，还承载着多种养生奥秘。本文将多维度地解析腿部的主要穴位，包括其标准定位、解剖结构、功用主治、刺灸方法以及配伍应用，帮助您更好地理解和利用这些穴位，促进健康。

首先，让我们从膝关节周围的穴位入手。屈膝时，在髌韧带两侧凹陷处，可以轻易找到内膝眼和外膝眼。这两个穴位位于膝关节的核心区域，对于活血通络、疏利关节有着重要作用。主治疾病包括各种原因引起的膝关节病和髌骨软化症等。刺灸时，可从前外向后内或从前内向后外斜刺0.5-1寸，同时也可进行灸法治疗。

继续向上，位于大腿前面的穴位也不容忽视。在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸的位置，有一个被称为“鹤顶穴”或“跨骨穴”的重要穴位。解剖结构显示，它在股直肌和股外侧肌之间，有旋股外侧动脉降支，并布有股前皮神经和股外侧皮神经。这个穴位主治膝肿痛、下肢不遂、胃痛、乳痈和尿血等症状。配合足三里穴和中脘穴，对胃痛有显著疗效。刺灸时，需直刺1～1.2寸。

在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间，我们可以找到另一个重要穴位，它对月经不调、崩漏、经闭等症状有着显著疗效。这个穴位也被称为“百虫窝穴”或“血郄穴”。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下即为穴位。解剖结构显示，这里有股动、静脉肌支，布有股前皮神经及股神经肌支。治疗时，直刺1～1.5寸即可。

接下来，让我们转向小腿部位的穴位。人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下会出现尖角凹陷处。这个穴位在腓肠肌两肌腹交界下端，有小隐静脉，深层为股后动、静脉，布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。主治痔疾、脚气、便秘、腰腿拘急疼痛等症状。配合大肠俞穴，对痔疾有特效。刺灸时，直刺1～2寸即可。

位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，有一个穴位，它在拇长伸肌膜与趾长伸肌胫之间，有胫前动、静脉，浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。这个穴位是胃经的地部经水在此散流四方的地方，被称为“鞋带穴”或“草鞋带穴”。虽然本文未详细列出其主治疾病和刺灸方法，但它在中医养生中也占有一定地位。

腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，是另一个重要穴位。这个穴位位于腘窝正中，有腘筋膜，皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉，布有股后皮神经和胫神经。主治腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿、丹毒等症状。配合大肠俞穴，对腰痛有显著疗效。刺灸时，需直刺1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。

腿部穴位不仅在治疗身体疾病方面有着重要作用，在中医养生中也扮演着关键角色。例如，针对脸颊、前额长痘痘、口气重、肚胀、便秘等症状，可以通过按摩或艾灸天枢穴和内庭穴来缓解。同时，需要注意避免食用油腻和肉类食品，多食蔬菜，多喝水。

对于额头两边甚至头发里长痘痘、情绪不佳、脾气暴躁等症状，可以通过调节饮食和生活习惯来改善，如少食油腻食品。而对于皮肤粗糙、爱起小米一样的疙瘩、胳膊和腿上密密麻麻的小疙瘩等症状，可以通过按揉或艾灸列却穴、多运动和多喝水来治疗。特别是喝温开水时，要慢慢喝，有助于排毒养颜。

鼻子和鼻子两边有很多黑头、手一摸油油的、还有一股难闻的味儿等症状，可能与脾热有关。治疗时可以按摩阴陵泉穴来健脾除湿，同时艾灸足三里。在饮食上，要避免食用甜食和冷食，可服用藿香正气胶囊辅助治疗。此外，按揉或艾灸或